vie de maman
Maman, la championne de l’endurance !

C’est sans doute pendant les premiers mois après le mariage que la femme fait le moins d’efforts. Après, on peut comparer sa vie à du marathon, surtout quand l’enfant arrive. Décidément, la vie d’une maman, c’est une série d’efforts continus, non seulement physiques, mais mentaux.

Les efforts physiques déployés par maman au quotidien

Tout commence à l’accouchement du premier enfant. Vous vous dirigez vers Jeune Maman si vous souhaitez lire en détail ce qu’endure la maman à sa première délivrance. Ensuite, il y a la lutte contre le sommeil pour calmer bébé la nuit ou pour le changer. Celles qui ont la chance d’avoir un papa poule peuvent avoir un peu de répit.

Quand l’enfant atteint l’âge d’aller à l’école, maman doit parvenir à suivre le rythme de vie. On a tendance à dire que la mère de famille qui travaille se repose mieux que la femme au foyer. Peut-être pour certaines, mais l’effort est plutôt mental. Le stress que cela génère affecte la santé physique. Que la mère de famille part travailler ou demeure au foyer, l’intensité des efforts est donc quasiment la même. On se déplace presqu’en courant. On fait la course à la montre. La femme au foyer, elle, a tout son temps, mais tout le travail de la ménagère lui revient. Pour tout accomplir, elle parcourt des kilomètres dans son foyer. À la fin de la journée, elle atteint le summum de l’épuisement.

Être maman, il faut un moral d’acier

Avez-vous déjà entendu la révolte de cette maman au foyer qui accomplit toutes ses tâches sans rémunération ? Il n’y a pas de retraite non plus. La culpabilité vient l’assaillir quand elle se permet un peu de temps libre. Pourtant, elle est bien consciente que la vie sociale lui manque. Elle doit accepter les critiques de l’entourage, du genre : « Elle est vraiment courageuse ! Ce n’est pas moi qui ferais tout ce qu’elle fait. C’est trop dur. » Dans sa tête, elle ne doit rien oublier. Elle doit absolument penser à tout. Tout cela requiert un vrai moral d’acier.

Les tâches de la mère au foyer, c’est le cumul de nombreux métiers :

  • Éducatrice
  • Médecin ou infirmière
  • Femme de ménage
  • Comptable
  • Psychologue pour enfants
  • Organisatrice de sorties
  • Chercheuse de bons plans…

On n’a presque plus de vie privée. Ses envies demeurent souvent entre parenthèses. Le pire, c’est le fait de passer pour une femme non instruite.

Si la femme travaille, elle peut déléguer ses tâches, mais dans ce cas, il faut tout superviser. Bien entendu, il y aura toujours quelque chose qui ira de travers. Il va falloir se maîtriser. Cela demande une grosse bouffée d’énergie. On ne compte pas la fatigue mentale générée par le stress au travail.

Pour conclure, une solution est de suivre une certaine routine. S’occuper de soi malgré tout est indispensable. Cela vous donne la force d’être vous-même, de mieux vous affirmer, et donc, d’avoir la force de tout accomplir avec amour.

transition école-collège
Éviter la rupture et faciliter la transition école-collège

La transition école-collège est une période plus ou moins pénible dans la scolarité des enfants. Elle est marquée par une rupture sur de nombreux domaines : géographique, affectif et éducatif. En raison de ces difficultés, cette étape est devenue l’une des préoccupations des parents, mais aussi des acteurs du système éducatif. Alors, comment faciliter cette transition et comment atténuer la rupture ?

Transition école-collège, comment la faciliter ?

Ce tournant de la vie de l’adolescent finit par provoquer le stress. Passer de l’école au collège peut être difficile et certains élèves vivent cela avec frayeur. Cette crainte est liée à la multiplicité des enseignants, aux changements de salle, à la variation de l’emploi du temps et au nombre important des élèves dans l’établissement. Afin d’amoindrir la peur de ces changements, les parents doivent identifier les inquiétudes des enfants. Ils doivent être à l’écoute de leur progéniture afin de pouvoir les aider. Ils doivent s’impliquer davantage dans leur scolarité, par exemple, aller aux portes ouvertes ou rencontrer les professeurs. Les parents ne doivent pas être avares de conseils pour aider leurs enfants à mieux intégrer leur nouvel établissement. Il leur sera alors nécessaire de se renseigner au préalable sur les activités du nouvel établissement dans le but d’y faire participer leurs enfants pour que ceux-ci se fassent vite des amis.

Comment éviter la rupture ?

La transition école-collège est très importante dans la vie de l’élève. C’est une étape qui demande une préparation. Pour cela, une organisation est nécessaire entre les enseignants du primaire et du secondaire. Pour ce faire, les professeurs doivent participer aux conseils de classe dans le cadre d’un accompagnement pédagogique, ou encore dans le cadre d’une aide à la remise à niveau des élèves. La remise à niveau est spécialement consacrée aux élèves en difficulté. Il est en effet utile de mener tous les élèves au même niveau dès leur plus jeune âge, et cela, toujours afin d’éviter la rupture quand ils doivent changer de classe.

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Conseils relatifs à la sexualité après accouchement

L’arrivée d’un bébé est toujours une bénédiction dans un couple. Cela apporte des changements dans le mode de vie du ménage. La sexualité après accouchement se trouve bouleversée. Le couple doit s’adapter à la nouvelle vie. Voici quelques conseils à retenir pour la reprise de la sexualité après l’heureux événement.

Sexualité après accouchement : le désir sexuel

Nombreuses sont les questions qui se posent concernant le réel désir sexuel après la naissance d’un bébé, surtout pour la mère. Chez certaines femmes, il existe une baisse de libido, tandis que d’autres renouent très vite avec leur vie sexuelle. En ce qui concerne les saignements, cela peut varier entre deux semaines à quelques mois. Certains couples attendent la fin des règles pour reprendre le cours normal. Cependant, il est à noter qu’il n’existe pas de délai précis pour reprendre les rapports sexuels après un accouchement. Cela dépend de chaque couple. Certains attendent des mois et des mois avant de refaire l’amour, mais chez d’autres, le désir revient quelques jours après l’accouchement. La reprise n’est pas si simple qu’on le croit, surtout pour une jeune maman, en raison de l’augmentation de l’hormone appelée prolactine qui baisse le désir et génère souvent la sécheresse vaginale.

La position choisie après la grossesse

Reprendre la vie sexuelle après l’accouchement n’est donc pas toujours facile, on l’admet, mais le plus important, c’est qu’il faut renouer la sexualité en douceur et reprendre de manière progressive. C’est-à-dire, chacun des partenaires doit être à l’écoute de l’autre. Les positions à choisir sont alors très importantes pour pimenter la sexualité après accouchement. Par exemple, la position classique, missionnaire et debout. Il n’existe pas une recette, mais c’est à chaque couple d’opter celle qui leur est confortable. Il est conseillé d’incorporer des caresses clitoridiennes afin que le vagin reprenne son état initial. Le plus important est de retrouver la complicité et l’intimité du couple.

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Partir à la montagne avec bébé pendant les vacances, les astuces

La saison des sports d’hiver approche. Il est temps de prévoir un peu de retraite pour se ressourcer. Se promener en couple, c’est bien ; accompagné de bébé, c’est mieux, mais ce n’est pas toujours facile. Nombreuses sont les activités auxquelles votre bout de chou pourrait participer, mais partir à la montagne avec bébé, c’est vraiment autre chose, l’aventure réserve bien des surprises. Voici donc quelques précautions à prendre afin de pouvoir profiter d’une belle aventure à la montagne.

Apportez une boite à pharmacie avant de partir à la montagne avec bébé !

Avant tout, il est primordial de vous munir d’une trousse à pharmacie comportant une crème solaire, des compresses ainsi que quelques médicaments afin d’éviter les imprévus pendant votre classe verte. Du coup, partir à la montagne avec bébé n’est pas une mince affaire. Il faut toujours être des parents prudents en vérifiant l’altitude de la montagne de votre destination et voir si cela correspond à l’âge de votre enfant. Ensuite, à force de toujours marcher, le soleil peut faire effet sur bébé. C’est pourquoi il est très important d’appliquer un peu de crème solaire dans les parties non couvertes de son corps. Enfin, n’oubliez pas de faire boire régulièrement votre bébé pour qu’il s’hydrate.

Sécurisez votre bébé !

Certaines personnes ont peur d’amener leur bambin à la montagne. Vu l’altitude et les dénivelés, le rythme ainsi que la distance, elles craignent fort que leur enfant ne puisse résister à tout cela. Mais ce n’est pas pour autant un motif de ne pas profiter d’un bon moment ensemble, en famille. C’est pourquoi il est conseillé d’offrir une meilleure sécurité à votre poupon en choisissant un porte-bébé de randonnée pour le protéger contre le froid et le soleil. Quant à ses vêtements, le système des trois couches est adapté aux circonstances.

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Les remèdes naturels pour éviter les poux

Les poux apparaissent souvent chez les enfants en bas âge. Les adultes qui les fréquentent peuvent être aussi concernés. Donc, pour mieux préparer la rentrée scolaire, il est important de vaincre ces petits insectes parasitaires qui aiment élire domicile sur nos chères têtes blondes. Découvrons donc les remèdes naturels afin d’éviter les poux.

Prévention des poux : comment faire ?

Qui dit fin des vacances, dit rentrée des classes. Savez-vous que c’est aussi la saison propice au déménagement des poux dans la chevelure de nos chérubins ? Voici donc les gestes à prendre en compte pour éviter les poux. Tout d’abord, attachez toujours les cheveux des fillettes ! Ceci va empêcher le contact direct entre les cheveux des enfants à l’école ou en jouant. La contagion sera alors évitée, parce que les parasites auront beaucoup plus de difficulté à muter. Ensuite, il faut laver à plus de 50° tout ce qui peut être en contact avec la tête des enfants, à noter les bonnets, les casquettes, les oreillers, les doudous, et même les draps et les couettes. À l’école, interdisez aux enfants de s’échanger les vêtements ou de prêter tout ce qui est en contact direct avec leurs cheveux. Enfin, les cheveux courts sont recommandés pour vos enfants, c’est la meilleure solution.

Astuces naturelles pour éviter les poux

Au cas où la tête de loulou est infestée de poux, appliquez le peigne à poux en premier temps, c’est l’outil le plus performant pour retirer les lentes. Mouillez ensuite les cheveux, répétez le même geste jusqu’à ce que vous voyiez disparaître peu à peu les poux et les lentes. L’utilisation de la mayonnaise peut être plus efficace. La mayonnaise tue en effet les poux et leurs œufs si vous massez la tête de votre enfant avec ce produit, puis laissez reposer deux heures, peignez puis enfin rincez. Il y a aussi l’oignon. C’est une des méthodes efficaces pour avoir un résultat optimal. L’oignon va tuer les parasites en 3 jours, ceux-ci ne supportant pas l’âcreté sulfureuse du jus de l’oignon. Après extraction du jus, appliquez-le sur le cuir chevelu en massant depuis les racines, puis laissez reposer 3 à 4 heures. Enfin, utilisez un bon shampoing pour tout laver.

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Préparation d’un petit pot maison pour bébé

Dès que votre bébé commence la diversification alimentaire, vous vous demandez quel repas lui préparer. Vous avez des doutes sur le fait que votre enfant soit allergique au petit pot que vous allez lui acheter au supermarché du coin. C’est pourquoi il est préférable de préparer vous-même son petit pot maison. Ainsi, vous savez quoi intégrer ou non dans sa nourriture. Découvrez la préparation simple et rapide de ces petits pots maison que vous pouvez réaliser chez vous.

Un petit pot maison à base de fruit ou de légume

En premier lieu, choisissez des fruits et légumes frais, bio de préférence. Ensuite, vous devez disposer d’un blender ou d’un robot pour bébé ainsi que de petits bocaux ou des moules multi-portions pour la conservation. Pour commencer, épluchez les fruits ou légumes de votre choix d’une quantité de 300 à 400 grammes. Ensuite, découpez-les et faites cuire dans une casserole d’eau. Puis passez à l’égouttage et mixez vos fruits ou légumes en y ajoutant un peu d’eau de cuisson pour obtenir une texture plus onctueuse. Pour un meilleur goût, mais aussi pour satisfaire le besoin en protéines de bébé, ajoutez des féculents ou un peu de viande. Vous pouvez mixer une petite quantité de viande et y ajouter par la suite la purée pour bébé. Laissez la purée refroidir avant de la disposer dans les moules ou petits pots en plastique que vous fermerez hermétiquement. Un petit pot maison à une fréquence bien déterminée fera l’affaire pour rassasier votre enfant. Vous pouvez le conserver au frigo pendant quelques jours. Il suffit de le réchauffer avant de le donner à bébé.

Quelques consignes

Avant toute préparation, le matériel que vous allez utiliser doit être propre, en plus des ingrédients. Comme il s’agit de préparer un repas pour bébé, l’hygiène est primordiale. Il est interdit d’ajouter du sucre raffiné ou du sel dans la purée. Il est préférable de faire de la purée en une quantité moyenne pour une consommation de 3 ou 4 jours, car, au-delà, les éléments minéraux ne seront plus conservés. Vous pouvez stériliser vos petits pots à l’aide d’une cocotte et d’un autocuiseur. Il vous sera très pratique de les emporter lors d’un voyage ou d’un pique-nique.